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Produção de leite materno| Como aumentar naturalmente

A  produção de leite materno é um dos motivos que fazem muitas mulheres desistirem da amamentação logo nas primeiras semanas. Informações erradas e desencontradas acabam trazendo ainda mais desanimo e confusão para quem já está enfrentando problemas.

Muitos fatores influenciam na produção de leite materno e um deles é o tipo de parto. O parto normal, devido a liberação hormonal desencadeada durante o trabalha de parto, facilita e estimula a descida e produção inicial de leite. Isso não quer dizer que mulheres que tenham tido parto cesáreo por exemplo, terão dificuldades garantidas de amamentação.

Durante o trabalho de parto, o hormônio ocitocina é liberado em grandes quantidades afim de expulsar o bebê do útero. Esse hormônio também ajuda na descida do leite materno. Quando a mulher tem parto cesárea sem ao menos ter contrações, sem entrar em trabalho de parto, não existe a ação da ocitocina e o leite pode demorar até 1 semana para “descer”.

Alguns médicos costumam prescrever medicações logo de cara para aumentar a produção de leite. Em alguns momentos, a medicação até pode ser realmente necessária, mas as orientações que encontrará a seguir podem ser além de muito mais eficientes, seguras e o melhor não possuem qualquer contra indicação e muito menos provocam reações adversas.

Dicas para aumentar a produção de leite materno naturalmente

1- Amamente em livre demanda. Quanto mais o bebê sugar maior será o estimulo para produção de leite.
2- A amamentação dá muita sede, aproveite essa reação natural do seu corpo para se hidratar muito bem. Beba muita água, se hidrate também durante a amamentação. Se alimente de forma saudável e com intervalos de 3 horas.
3- Procure não deixar seu bebê sem mamar mais de 3 horas. Além de evitar uma queda brusca de açúcar no bebê, fortalecerá o estimulo da produção de leite materno.

A pega correta estimula a produção de leite materno

4- A pega correta também é importante para produção de leite. Na pega correta o bebê abocanha também a auréola e não só o bico do seio. O nariz fica livre e a sucção é eficiente. Sem a pega correta, além de produzir dolorosas fissuras seu bebê permanecerá com fome, não ganhará peso e  a produção de leite materno não será estimulada.
                                   baixa produção de leite materno
5- Reveza os seios nas mamadas. Só dê a outra mama quando a primeira estiver completamente vazia. O ideal é que o bebê mame um seio a cada mamada para que consiga se alimentar do leite mais forte e gorduroso após aproximadamente 15 minutos do inicio da mamada.
O revezamento das mamadas ajuda na produção do leite materno, nutre o bebê de forma adequada e evita que um seio fique maior que o outro.
6- Compressa morna ou banho quente ajudam na produção de leite materno, mas cuidado, só faça isso se tiver certeza que o bebê mamará em seguida.

Amamentar a noite em livre demanda estimula a produção de leite materno

7- Os bebês preferem fazer mamadas mais longas durante a noite, e isso ocorre devido a maior liberação hormonal que acontece durante esse período. A amamentação noturna é importante principalmente nos primeiros dias de aleitamento e ajuda a aumentar a produção de leite materno.
8- O estresse diminui a produção de leite materno, por isso, procure se manter tranquila. A adaptação dos primeiros dias de vida do bebê podem ser difíceis e desafiadores, mas passam. A vida da mãe e do bebê é marcada por fases. Algumas deliciosas e outras nem tanto. Mantenha a calma e não dispense  ajuda.
9- “Tintura de algodoeiro ” é um estimulante natural da produção de leite materno e ajuda a diminuir o sangramento pós parto, mas lembre-se de falar com seu médico a respeito.
10- A Água de côco  além de saborosa contém sais minerais, nutrientes, vitamina c, cálcio e magnésio. É ótima para repor líquidos e aumentar a produção de leite materno de forma natural.

O que comer para aumentar a produção de leite materno

Uma alimentação balanceada é importante para sua saúde e também para a amamentação. Alguns alimentos contribuem para estimular a produção de leite materno, são eles:
– Arroz Integral
– Aveia
– Canjica
– Castanhas
– Milho e Derivados
– Nozes
– Trigo Integral.
– Beterraba
– Cenoura
– Espinafre.
– Amoras
– Morangos
– Laranja-lima
– Lima-da-pérsia
– Graviola
– Pinha
– Fruta-do-conde
– Mamão
– Uva
– Jaca
– Melão
– Amendoim
– Banana
– Coco
– Figo
– Maçã
– Mamão
– Jaca
– Pera
– Uva
– Amêndoas
– Avelãs
– Pecãs
– Castanha do pará
 
Todo líquido estimula a produção de leite materno, mas alguns sucos contém propriedades ainda mais estimulantes.
 

Sucos que estimulam a produção de leite materno

Suco de laranja-lima ou lima (suco alcalino)
Suco de cenoura com agrião e couve
Suco de laranja-lima ou mamão ou cenoura
Suco de uva
 

Chás que estimulam a produção de leite materno

Funcho , Tília e poejo (juntos no mesmo chá)
Tome ates de cada refeição.
Outras ervas que podem ser consumidas como chá
– Anis verde
– Melissa
– Urtiga
– Angélica
– Erva-doce
– Cidreira
– Hortelã
– Funcho
Ervas calmantes para produzir o bem estar e tranquilizar a mamãe
– Maracujá
– Tília
– Laranja (flores)
– Valeriana (raiz)
– Cidreira
– Melissa
– Lúpulo
As dicas de 1 a 10 foram fundamentais para que eu não desistisse da amamentação. Todo o esforço valeu a pena, meu filho mamou até quase dois anos quando naturalmente, sem pressão e nenhuma imposição desmamou de forma tranquila. Hoje ele tem 9 anos e nunca, em toda sua vida até aqui, precisou tomar antibióticos.

Lembre-se de conversar com seu médico e com o pediatra do seu bebê antes de consumir qualquer coisa diferente.

Amamentar em livre demanda faz bem para mãe e para o bebê, estreita laços e aumenta o vínculo mãe e filho.
Viva Natural. Água -Ar-Sol-Repouso-Alegria.
Medicina de A a Z.
Saúde pelas Plantas.

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