Ah a maternidade! Nos envolve e nos faz sonhar mesmo antes de acontecer. Mulheres se tornam mães antes mesmo de engravidar e muitas vezes tem sua vida  tomada por esse momento. Mas assim como outros aspectos da vida, pode ter um lado bem complicado de lidar. E são justamente para esses casos mais complicados, que as dicas para engravidar fazem toda diferença.

As dicas para engravidar certas podem mudar o rumo de histórias que se arrastam a anos. Você pode até pensar que já fez de tudo e que já tentou tudo, mas se ainda não deu certo, tem algo mais que pode e deve ser feito.

Talvez você se surpreenda com algumas dessas dicas.

1. Conheça o tamanho da sua fase lútea

Saber quantos dias dura a sua fase lútea é tão importante quanto conhecer o tamanho do ciclo menstrual. Isso pode fazer toda diferença para contabilizar o período fértil . O tamanho da sua fase lútea pode mudar o dia da sua ovulação, ou melhor, o dia que você acredita ser o dia da ovulação.

Fase lútea são os dias que se passam entre a ovulação e a menstruação. Mulheres com o  ciclo regular em 28 dias podem ovular em dias distintos do ciclo. A fase lútea pode durar de 12 a 16 dias. O mais comum é que dure cerca de 14 dias, mas isso pode não ser e normalmente não é igual para todas. Mulheres com fase lútea menor de 12 dias podem ter dificuldades de implantação.

Para saber o tamanho da sua fase lútea utilize testes de ovulação, medição da temperatura basal ou ultrassom seriado. Todas dicas para engravidar uteis que ajudam a rastrear o dia da ovulação.

2. Tome banho após as relações sexuais 

A dica para engravidar mais conhecida diz que a mulher deve ficar entre 15 e 30 minutos deitada com o bumbum elevado após a relação. Essa dica é inclusive passada por médicos que acreditam que a inclinação do quadril consiga ajudar os espermatozoides atingirem as trompas para fecundação. Porém muitas mulheres com medo de “perderem” os espermatozoides, simplesmente não se levantam sequer para um xixi, o que dirá para um banho. Ambas situações não só não trazem benefícios ao momento, como podem prejudicar e diminuir as chances de gravidez. Ficar sem fazer xixi por exemplo, pode causar infecção urinária. Já a falta de banho pode facilitar a proliferação de fungos e bactérias ruins na vagina.  A candidíase é um dos problemas mais frequentes nas mulheres e pode atrapalhar as chances de engravidar. 

3. Quanto mais excitado melhor

Quanto mais excitados os homens ficam, maiores as chances de liberarem um líquido que produzem na próstata. Esse  líquido transparente  é capaz de limpar a uretra diminuindo a acidez do local. É uma forma da natureza evitar que muitos espermatozoides morram mesmo antes de chegar a vagina. Esse líquido abre caminho e garante que o maior número possível de espermatozoides cheguem bem no ambiente vaginal.

4. Tenha relações dois dias antes da ovulação 

Diferente do que a maioria das mulheres imaginam o dia da ovulação não é o dia mais fértil do ciclo. Manter relações 1 ou 2 dias antes da ovulação pode aumentar as chances de engravidar. As relações mantidas de 1 a 2 dias antes da liberação do óvulo trazem algo em torno de 30% a mais de chances de engravidar. Por outro, lado no dia da liberação do óvulo, essas chances despencam para apenas 12%.

5. Ômega 3 – dicas para engravidar

É uma daquelas gorduras boas que tanto se fala e que faz milagres para a saúde de homens e mulheres. Para quem deseja engravidar é especialmente eficaz para controlar os hormônios envolvidos no ciclo menstrual. É também um poderoso anti-inflamatório natural que protege o organismo de inflamações que possam prejudicar a receptividade endometrial. 

Contribui ainda para a produção do muco cervical do período fértil e melhora a circulação sanguínea nos órgãos reprodutores.

6. Canela para melhorar a qualidade dos óvulos 

Nesse momento a maioria de vocês deve ter se assustado com a sugestão, afinal a canela sempre foi tida como tratamento para descer a menstruação e não como dica para engravidar. No entanto estudos apontam que a canela é eficaz para mulheres que desejam engravidar. Principalmente para as que apresentam dificuldades ovulatórias.

A canela é um poderoso regulador glicêmico que contribui para a diminuição dos picos de insulina que são prejudiciais não só para ovulação, mas também para implantação do embrião. Além de proteger os óvulos dos radicais livres. É recomendada apenas nas duas primeiras semanas do ciclo menstrual.

7. Magnésio trans dérmico

O magnésio é especialmente eficaz no controle do estrogênio. Nem sempre os exames hormonais evidenciam o fato, mas quando em alteração, o estrogênio dificulta a liberação adequada de progesterona o que pode comprometer a implantação do embrião.

Além disso o magnésio ajuda a relaxar o útero permitindo que a implantação seja mais eficiente e as chances de aborto menores. é recomendando que seja utilizado em sua forma trans dérmica pois assim seus efeitos são melhores e os resultados mais rápidos. 

8. Probióticos para engravidar mais rápido

Os probióticos já podem ser encontrados inclusive em cápsulas e trazem inúmeros benefícios a saúde de uma forma geral. Garantem boa imunidade, ajudam a livrar os intestinos de bactérias ruins que comprometem a saúde e a fertilidade. 

Essas  bactérias promovem descontroles hormonais que diminuem as chances de engravidar. Outro ponto importante a ser citado é que é também no intestino que se iniciam os processos inflamatórios do nosso organismo. 

Os probióticos são especialmente eficazes para mulheres que apresentam candidíase recorrente. Mantendo a flora vaginal equilibrada, impede a proliferação dos fungos que causam a enfermidade. Os probióticos fazem parte das dicas para engravidar. Estes que não só aumentam as chances de concepção, mas garantem melhor saúde geral.

9. Método 100% Natural ‘Quero ser Mãe

O passo a passo é simples mas construído sobre informaçõesMétodo Quero ser Mãe importantes e eficazes para curar a infertilidade de homens e mulheres. 

O princípio do método está na cura  através de tratamentos naturais e realizados 100% a partir de  casa.

No passo um a alimentação é o foco. Alimentos e hábitos que curam e principalmente alimentos e hábitos que comprometem a fertilidade. 

No passo dois é possível encontrar informações para garantir ovulação com óvulos saudáveis que promovem boa divisão celular e diminuem consideravelmente as chances de má formação fetal e aborto. 

No passo três dicas para engravidar que vão ajudar o espermatozoide a chegar mais rápido no óvulo e garantir fecundação de sucesso. 

No passo quatro a chave para o positivo, o segredos que envolvem a implantação e como evitar a perda ovular frequente em 70% dos ciclos menstruais de quem tenta engravidar. 

Mais informações sobre o passo a passo que aumenta em até 56% as chances de engravidar é possível encontrar no site oficial do método 

10. Gergelim 

Rico em antioxidantes aumenta a qualidade de óvulos e espermatozoides. Rico em zinco contribui ainda para o aumento da produção e motilidade dos espermatozoides. 

Estimula a produção natural de colágeno que para fertilidade é especialmente útil para fortalecer o endométrio aumentando as chances de implantação. 

É também 9 vezes mais rico em cálcio que o leite e ajuda na absorção da vitamina D no organismo. A deficiência dessa vitamina é presente na maioria dos casais que sofrem de infertilidade. 

Outro grande benefício do gergelim é sua alta concentração de triptofano e tiamina. Essas substâncias ajudam a produção do hormônio serotonina, conhecido como hormônio da felicidade. Assim é capaz de diminuir a ansiedade e manter o estresses afastado da vida dos casais que estão tentando engravidar.

Estudos mostraram que uso das cápsulas de gergelim em conjunto com a vitamina C corrigiram os problemas de fertilidade de homens com baixa contagem e motilidade dos espermatozoides em apenas 3 meses de tratamento.

11. Higiene íntima com shampoo Johnsons para engravidar (amarelo)

O ph vaginal pode ser um grande empecilho nas tentativas para engravidar. No entanto uma das dicas para engravidar mais faladas do momento é a ducha vaginal de shampoo Johnsons. A promessa é  de controlar o ph vaginal. manter a vagina menos ácida para que os espermatozoides não morram em contato com o ambiente vaginal.

A Dr Isa Rocha do IVI Salvador, alertou para o fato de que embora não haja comprovação cientifica deste fato, faz todo sentido que o shampoo infantil controle a acidez vaginal. Uma vez que seu ph é balanceado e capaz de neutralizar a acidez. No entanto é preciso cautela para não facilitar a proliferação de fungos e bactérias fazendo uso deste truque fora do período fértil. 

A vagina pode ser lavada externamente e o uso interno deve ser evitado para não comprometer a motilidade dos espermatozoides. Como uma das dicas para engravidar, a higiene deve ser feita 30 minutos antes das relações sexuais. Substitui a ducha de bicarbonato de sódio. A ducha de bicarbonato é outra das tantas dicas para engravidar utilizadas .

Fora do período fértil seu uso é desaconselhável .

12. Óleo de Coco para ajudar engravidar

Pois é, o queridinho do momento é também uma das dicas para engravidar que vão te levar para mais perto do positivo.

O óleo de coco aumenta a fertilidade controlando o colesterol, ajustando a ação hormonal e contribuindo com a ovulação natural. Além disso age  melhorando a vascularização do sangue no útero. Isso se deve  a coagulação sanguínea melhorada. É também um poderoso antioxidante o que garante a qualidade dos óvulos. 

Para as mulheres com SOP, o óleo de coco ajuda a engravidar agindo diretamente na resistência a insulina presente na síndrome.

Age na glândula tireoide estimulando a produção de hormônios que favorecem a liberação adequada de progesterona. Dessa forma garante uma fase lútea satisfatória e adequada para a implantação do embrião.

Não é aconselhável utilizar após a ovulação.

 

 

 

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