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Sintomas de ovulação | Os 4 principais sintomas

Como saber se estou ovulando? Aprenda a rastrear os principais sintomas de ovulação. 

  • Mudança de temperatura. 
  • Mudanças no muco cervical 
  • Posição do colo do útero. 
  • Dor pélvica leve.

Quando você e seu parceiro estão tentando engravidar e conceber uma criança, será extremamente útil saber quais são os sintomas da ovulação.

Para facilitar, o mais fácil e seguro, é fazer algumas anotações sobre o que vem sentindo e vendo, analisar realmente os sintomas de ovulação. Medir sua temperatura pode ser útil para saber quando a ovulação acontecerá. Falaremos mais a respeito em breve. Portanto, uma vez que você conheça os sintomas, você poderá começar a prever quando a ovulação provavelmente ocorrerá.

Se você está tendo problemas para engravidar, a primeira coisa a fazer antes de entrar em pânico é se familiarizar com seu ciclo. Ter consciência do seu corpo certamente facilitará a compreensão dos principais sintomas de ovulação.

Na maioria dos casos, se os casais estão tendo relações sexuais desprotegidas no meio do ciclo mais do que apenas uma vez por semana, as chances de engravidar estão presentes. Aproximadamente 80% dos casais conceberão um bebê em até um ano de tentativas.

No entanto, se a gravidez não ocorreu dentro de um ano de tentativa, então pode haver um problema. Esse é mais um motivo para se empenhar em conhecer seu corpo. Na maioria dos casos, o corpo sinaliza quando algo não vai bem.

Aumentar a sua fertilidade e aumentar as suas chances de engravidar pode ser uma tarefa simples. Se você está ciente dos sintomas da ovulação e, mais importante, se você sabe exatamente quando a ovulação ocorre, você está um passo a frente.

Veja também: Como consegui engravidar depois de 8 anos tentando!

Para evitar perder um tempo que é precioso para os casais que tentam engravidar, algumas dicas são muito importantes:

1.

Converse com seu médico – Sintomas de ovulação

Faça uma consulta para falar com seu médico sobre seus planos de engravidar. Assim poderá esclarecer qualquer dúvida que tenha surgido. Você também terá a oportunidade de receber instruções básicas sobre quais serão os próximos passos. Na verdade, você vai querer certificar-se de que sua saúde é boa o suficiente para começar a tentar, e somente seu médico pode lhe dar a luz verde para as tentativas.

Infelizmente, se o seu peso não é ideal, seja sobrepeso ou abaixo do peso, isso terá que ser alterado antes mesmo de tentar engravidar. O seu açúcar no sangue e pressão sanguínea também serão examinados. Se houver problemas com ambos, você precisará fazer alterações alimentares e receber o tratamento certo, se necessário.

Seu médico pode encaminhá-la a um nutricionista ou nutrólogo, se necessário.O médico também irá examiná-la para qualquer tipo de infecção, seja eles sexualmente transmitidos ou não. Se você tem uma infecção e não está ciente disso, então você precisará ser tratado antes de começar a trabalhar na concepção desse bebê.

Uma vez que tudo esteja encaminhado, saúde ok, é hora de dar a ordem. Que comecem os jogos!

2.

Principais sintomas de ovulação

O corpo de uma mulher é verdadeiramente um enigma. Alterações sutis podem ocultar coisas muito maiores e, portanto, você pode não saber o que realmente está acontecendo. Se você está pronta para começar a conhecer seu corpo por dentro e por fora, preste atenção aos indicadores que sinalizam a aproximação da ovulação.

1.

Mudança de temperatura

Geralmente, há uma ligeira mudança de temperatura corporal no momento ou logo após a ovulação. Não é visível o suficiente para sentir isso pelos métodos usuais, como colocar sua mão na testa. A mudança de temperatura geralmente é inferior a um grau.

Para fazer isso, você precisaria usar um termômetro, mas não qualquer tipo. O termômetro que você precisará é o termômetro  basal ou pelo menos um termômetro que tenha duas casas decimais depois do ponto.

Crie o hábito diário e matinal de medir sua temperatura no mesmo horário. Isso facilita a visualização dos padrões do que está acontecendo em seu corpo. O momento mais estável ​​e eficiente para medir a sua temperatura é imediatamente ao acordar todas as manhãs e antes de sair da cama e começar a se mover. Isso lhe proporcionará a leitura mais precisa.

Tenha sempre em mente que você não deve medir sua temperatura se estiver doente. A febre e a gripe afetarão sua temperatura e, como resultado, não haverá precisão. Infelizmente, isso significa que esse mês em particular a basal poderá não ajuda-la.

2.

Mudança na textura do muco cervical

Outro sintoma de ovulação é uma mudança na textura do muco cervical e, de fato, este é extremamente importante para sinalizar a aproximação da ovulação. Em torno da ovulação, a maioria das mulheres relata que seu muco cervical muda. Tem uma aparência diferente, e seu aspecto é mais elástico e transparente. O muco muda para diminuir a acidez vaginal e ajudar na locomoção e nutrição do espermatozoide até a fecundação.

sintomas de ovulação

O muco elástico normalmente aparece em torno de 2 ou 3 dias antes da liberação do óvulo.

3.

Posição do colo do útero

Prestar atenção na posição do colo do útero  é também um dos vários sintomas de ovulação que as mulheres podem utilizar. Você pode fazer isso colocando um ou dois dedos dentro de sua vagina e sentindo a abertura do colo do útero. Quando a ovulação não está acontecendo, o colo do útero é relativamente firme e seco. E não é complicado alcançar devido ao seu lugar mais baixo. A abertura você encontrará fechada.

O colo do útero é macio e delicado durante o período fértil. Sua entrada se manterá aberta até 1 dia ou dois após a ovulação. É preciso dedos longos para alcançar o colo nesse momento. Ele se manterá alto até a menstruação.

4.

Pontada Mittelschmerz

Outro sintoma de ovulação para identificar é  uma leve  na área uterina. Esta dor é melhor descrita como uma cãibra leve ou mesmo semelhante à cólica. O termo para essa dor é chamado, pontada de Mittelschmerz . Esse é o termo alemão para dor abdominal inferior que muitas mulheres experimentam ao ovular. Esta dor normalmente é sentida no momento da ovulação.

Pode durar algumas horas, mesmo alguns dias, ou talvez seja uma dor  passageira. Como os ovários estão nos lados do útero, a sensação é de incomodo lateral.

No entanto, se você não sentir nenhum tipo de dor, não pense que você também não está ovulando. Muitas mulheres não sentem essa dor.

3.

Aplicativos do período fértil

Existem alguns recursos incríveis on-line na área de calendários de ovulação. Muitos smartphones também têm muitos aplicativos que podem ajudá-lo a prever com precisão quando você está ovulando. Isso certamente pode ser útil para você. Quanto mais você os usar, e quanto mais dados eles coletam, melhores serão as previsões de ovulação. Uma vez que você pode combinar suas datas de ovulação com os sintomas físicos que for percebendo.

aplicativos para ajudar a identificar a ovulação

4.

Tempo é tudo

Prever o momento da ovulação é importante para que as relações sejam mantidas nos dias corretos. Os sintomas de ovulação podem ajudar. O melhor momento para ter relações sexuais no esforço para engravidar é antes de uma mulher começar a ovular! Não após. A razão para isso é porque o esperma tem a capacidade de sobreviver por 2-3 dias, o que dá tempo suficiente para esperar até que o óvulo seja liberado. Esperar até a ovulação pode não funcionar devido ao fato de o óvulo ter uma sobrevida curta.

Veja também: Como consegui engravidar mesmo tendo trompas obstruídas

Sintomas de ovulação podem ser difíceis de detectar

Na maioria das vezes, o que foi descrito acima pode dizer quando você está ovulando. No entanto, ao mesmo tempo, você não pode ter certeza absoluta quando se trata de ovulação. Tenha em mente que outros fatores podem causar um aumento da temperatura ou mesmo uma mudança no muco e dor lateral.

Algumas mulheres simplesmente não produzem sintomas, nesse caso temos algumas cartas na manga.

6.

Testes de ovulação

A ovulação normalmente acontece na mesma altura do ciclo todos os meses. No entanto Infelizmente, isso pode não funcionar para todas as mulheres. Em vez disso, para as mulheres que são irregulares – o melhor é tentar os testes de ovulação. Eles foram projetados para detectar os níveis de LH (hormônio luteinizante) da mulher. Ao monitorar esses níveis, os casais podem facilmente descobrir dias antes, quando a ovulação provavelmente acontecerá. O positivo normalmente acontece em torno de 36 horas antes da liberação do óvulo.

kits de preditores de ovulação para monitorar o LH

7.

Ter mais sexo com frequência

Enquanto o tempo é tudo, o envolvimento na relação sexual, pelo menos três vezes por semana, aumenta a probabilidade de engravidar, independentemente do período mais fértil do ciclo. Fatores externos podem alterar o ciclo de uma mulher e é preciso estar preparada para esses momentos em que se caminha no escuro.

8.

Posições para engravidar

Certas posições sexuais têm uma melhor chance de permitir que o esperma fertilize um óvulo. A posição missionária é ideal. As mulheres devem evitar estar por cima, bem como levantar-se logo após a relação. Mantenha-se deitada e dê ao esperma algum tempo para permanecer na vagina.

9.

Não estresse

Alguns casais tentam a tanto tempo engravidar que as relações começam a se tornar um fardo. Faça o seu melhor para garantir que cada tentativa seja prazerosa para ambos. Isso ajuda o  esperma a ser melhor recebido pela  vagina.  Sem  estresse ou  pressão, o que pode levar à ansiedade que por sua vez promove alterações hormonais que podem minar as chances de concepção.

Estresse e seu efeito negativo na fertilidade

10.

O que impede a ovulação

Como afirmado acima, o corpo da mulher é um enigma.  Ao mesmo tempo, lembre-se de que o ciclo de uma mulher é delicado. Muitas coisas podem atrapalhar ou impedir a  ovulação.

Qualquer coisa pode prejudicar o ciclo que envolve mudança. Fatores como mudança de peso, doença, estresse extremo de qualquer tipo, seja mental, físico ou emocional. Se você iniciou um regime de exercícios muito intensos, isso também pode prejudicar o ciclo.

Portanto, se você está procurando sintomas de ovulação, mas não percebeu nenhum deles, nem mesmo o teste positivou, o melhor é procurar um médico para um ovulograma.

Se está tentando engravidar a mais de um ano sem sucesso e tem prestado atenção aos sintomas da ovulação, é hora de consultar um médico para analisar o que está causando o problema com a fertilidade. Às vezes, é necessário um pequeno impulso.

Pequenas mudanças podem surtir grandes efeitos.

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